应该如何预防糖尿病

　　由于糖尿病的发病率越来越高，病人越来越多，虽然科技不断进步但时至今日仍然没有比较好的方法将糖尿病彻底治愈。所以预防糖尿病迫在眉睫，下面由专家来介绍一下如何预防糖尿病。

　　预防糖尿病分三级

　　一级预防，树立正确的进食观并采取合理的生活方式进行预防糖尿病，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时，预防糖尿病应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。

　　二级预防，定期检测血糖来预防糖尿病，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。

　　三级预防，目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，预防糖尿病要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。

　　以上内容就是专家为大家介绍的应该如何预防糖尿病，希望能够帮助您解答问题。专家还告诫大家，提高警惕性，做好预防工作，不给任何疾病进攻的机会，最后祝愿大家身体健康！