预防糖尿病的三大“基石”

    糖尿病根据其病因，可分为ⅰ型糖尿病、ⅱ型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠糖尿病，前两种最为常见。目前研究认为，ⅰ型糖尿病与遗传、自身免疫、周围环境有关，ⅱ型糖尿病与遗传、高热量饮食和缺乏运动的生活方式有关。

    谭建明说，均衡饮食和合理运动是糖尿病治疗的基础，也是预防的基础。前者可以纠正代谢紊乱，维持标准的体征；后者可以增加胰岛素的敏感性，有利于控制血糖、消耗过多的热量和营养，改善所有的代谢性综合征。

    上海复旦大学公共卫生学院２００５年的一项调查显示，我国大城市糖尿病的发病率达到了１０．７％。谭建明提醒，定期体检是发现糖尿异常的有效手段。在体检中如果发现空腹血糖异常和糖耐量降低要引起重视，应作进一步检查。