多吃坚果可降低糖尿病危险

    新的研究资料显示，吃坚果有助于预防糖尿病。这是美国波士顿市brigham和妇女医院的jiang医师在美国糖尿病学会第6 届年会上报告的。

    jiang医师等分析了“护士健康研究”中， 8 8 8名 ～9岁妇女的饮食调查问卷，这些妇女没有心血管病、癌症或糖尿病病史。在 6年的随访期间，有 06例妇女发生了 型糖尿病。

    在调整了年龄、体质指数、吸烟、体力活动、糖尿病家族史、饮酒和总能量摄入后，坚果摄入量与糖尿病危险呈反相关。与几乎从不吃坚果的妇女相比，每周吃坚果少于 次的妇女，多变量相对危险(rr)为0.9 ；每周吃坚果 ～ 次的妇女，rr为0.8 ；每周吃坚果多于次者，rr为0.7 。

    在进一步控制了其他饮食因素后，坚果的保护作用并未改变。研究者说，当对糖尿病家族史、体质指数、吸烟、饮酒、体力活动和饮食变量分层限定后，反相关关系仍然存在。

    巴西圣保罗大学的marreiro和同事进行的另一项研究显示，补充锌可增强肥胖妇女(不缺锌)的胰岛素敏感性。

    在这项前瞻性、双盲临床干预研究中，6名葡萄糖耐量正常的肥胖妇女随机分为两组，接受锌 0 mg/日，或安慰剂 周。在基线时，受试者年龄 ～ 岁，平均bmi  6. ± .  kg/m ，两组的临床情况和实验室参数相似。用内环境稳定模式测定胰岛素抵抗。

    结果显示，安慰剂组没有变化；但在补锌组胰岛素抵抗从.8± .6降至 . ± .7(p< 0.0)，同时胰岛素从( 8.8± . )mu/ml降至( . ±8. ) mu/ml(p < 0.0)，安慰剂组没改变。

    研究者说，短期补充锌可改善胰岛素抵抗的肥胖妇女(不缺乏锌)的胰岛素敏感性，尽管补充锌的相关作用机制尚不完全明确，仍需进一步研究,以明确锌治疗糖尿病胰岛素抵抗的可能机制。