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怎么做才能有效的预防阳痿

收藏更新时间:2015-04-24 |

  随着现在社会压力越来越大,很多的男性同胞都患上了阳痿,阳痿的治疗由于时间比较长治愈的效果也是差强人意。因此预防阳痿症状的出现就显得十分的重要。在生活当中有很多办法可以预防阳痿症状的出现,下面我们听听专家的介绍,有哪些办法可以很好的预防发生阳痿现象。

  1、慎重使用药物。很多药物会影响人的性欲和性表现,比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律,如果出现问题,应及时与医生沟通,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

  2、心理疏导。遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。情绪要开朗,清心寡欲,做一些喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。如果出现性功能障碍,夫妻双方都有责任,切不可指责或轻视男方,在理解的基础上增强男方的信心,以有益于调养。

  3、坚持适当运动。良好的身体状态是性生活的前提保证,如慢跑、散步、太极等都是不错的选择,适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐,长时间的骑车会严重压迫会阴部,引起前列腺的充血。

  以上的介绍就是专家的预防意见,广大的男性同胞应该把这些方法运到生活当中,这样才能发挥预防阳痿的作用。要明确的了解到远离阳痿的最好方法就是预防。因此上述提到的几点希望大家能够重视起来。