小孩不爱吃饭是什么原因呢，什么方法能调理呢

有时候，一些家长可能以为孩子是在耍小脾气，为了让大人更关注他所以才会拒绝吃饭。对此，家长一般都会哄着来，但是有些脾气暴的家长就直接动手了。其实，想要更好的解决孩子不爱吃饭这个问题，就要先了解一下小孩不爱吃饭是什么原因。

相信家长们带着孩子在楼下玩耍时，会碰到熟识的家长，大家一起聊天时不知不觉地就会谈到孩子饮食的问题。其实，每个家庭中都会有小孩不爱吃饭的时候，但一定要及时找到不爱吃饭的原因，才能更快地知道解决的办法。那么，小孩不爱吃饭是什么原因?

1、零食吃太多

孩子嘴巴一直没有闲着，消化系统在持续工作中，可致肠胃功能紊乱。而且孩子偏爱高热量的甜食，比如巧克力、蛋糕等，会影响饱食中枢使其兴奋，孩子不饿也就没有进食意愿。

2、进食无规律

孩子三餐不定，每次吃饭时间也不一，扰乱肠胃消化规律，到了饭点也不想吃饭。

3、饭菜不合胃口

口味不佳，或者菜式单一没有变化，孩子吃腻了。

4、缺锌

倘若孩子体内缺乏锌，味觉灵敏度会因此而降低，也易致使小朋友食欲不振。可以观察小朋友舌苔情况，若是舌扁平，舌面长小疙瘩，或者有萎缩趋势，那么可认定为缺锌。

5、脾胃虚弱

中医认为，脾为后天之本，它统领着整个消化系统，肩负着消化吸收的艰巨任务，非常重要。脾的主要作用是运化身体所需的营养物质和水分，为身体的各个器官及生长所需输送养分。但是“小儿脾常不足”，宝宝正在生长发育初期，脾胃还没发育完全，十分娇嫩。再加上宝宝若饮食不节，无论是暴饮暴食、挑食、饮食不规律、还是过食生冷食物，都容易损伤到脾，引起脾虚。

孩子脾虚会直接导致胃的功能受阻，出现食欲差、食量变小、挑食偏食等问题，如果这些问题持续或者反复发生，必然会引起关键营养元素缺乏、消瘦、免疫力低等问题，影响到孩子的生长发育。所以针对孩子不爱吃饭，一定要从根本上健脾。脾好了，孩子才能胃口好，吃饭香，身体棒!那么，脾胃虚弱引起的孩子不爱吃饭怎么办?

1、强健脾胃才是重中之重。

日常饮食中，家长可以注意给孩子吃一些有“健脾”功效的食物。比如山药、红枣、薏米等，都是常见的经典健脾食物，但起效慢，因此可借助药理手段健脾，相比于食疗，见效更快，效果也更好。但一定要选择安全有效的专业儿童健脾药。丁桂薏芽健脾凝胶是很多妈妈们的首选。

丁桂薏芽健脾凝胶具有健脾益胃，化湿消滞的作用。用于小儿厌食症所见面色萎黄，消瘦神疲，纳差腹胀，腹泻便溏有不错的效果。成分中大枣、山药，健脾益气，保证脾胃健运;白扁豆、薏苡仁健脾化湿，保证水液代谢正常。山楂可以开胃助消化，并且丁桂薏芽健脾凝胶有独特的专利技术，经过6道工艺精制而成，是专门为孩子设计的，用料好工艺先进，是市面上唯一的果泥形式的消化药，味道酸甜好吃又有效。

2、固定吃饭时间

使孩子形成饭点概念，一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定，告诉他必须吃完碗里的饭，若是吃不完饭后饿了也没有东西吃，时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。

3、做饭多花心思

在营养均衡的条件下，巧妙搭配食材颜色、图案，让饭菜“秀色可餐”，这么做可以使小朋友胃口大开。

4、饭前不吃零食

两餐之间可以吃些零食，但不可过量，饭前更是不可以吃零食。特别是垃圾食物，能不吃就别给小朋友吃，家长要下狠心。若是孩子哭闹不止，爸妈可以陪他玩一会儿，以转移注意力让其暂时忘记饥饿。

以上内容就是对小孩不爱吃饭是什么原因的介绍，家长们可以给小孩购买可爱的餐具，用来吸引小孩进食，进食环境一定要保持安静，以免分散小孩吃饭的注意力。