患上手腕腱鞘炎该怎样进行护理呢

收藏更新时间：2015-06-19 |

　　患上手腕腱鞘炎该怎样进行护理呢?在患上手腕腱鞘炎这种疾病之后，想要彻底的治愈疾病还是比较困难的，所以，大家最好可以在平时做好护理工作，不然的话，大家是很难免受伤害的。那么，患上手腕腱鞘炎该怎样进行护理呢?

　　手腕腱鞘炎的症状之一就是疼痛，大部分患者不能明确指出腱鞘炎疼痛的部位，只感觉关节处不舒服，运动时关节内有种酸胀或发不出力的感觉，有时可感到条带状疼痛。手腕腱鞘炎患者还可出现局部的肿胀，腱鞘炎的发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。

　　手腕腱鞘炎患者在治疗以及康复期间应进行相应的护理，以加快病情的恢复，如做些手部运动，多食蔬菜以及水果等。

　　手腕腱鞘炎患者的护理方法患者手腕刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，如旋转手腕:旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势所引起得手腕痛等症状均属正常。握拳练习:轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于纾解刺痛。

　　多食蔬莱及水果:患者应多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果，如可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。

　　看了上面的介绍，大家应该知道手腕腱鞘炎的护理方式了吧。在患上这种疾病之后，大家不要以为要多休息，平时应该做一些有意义的事情，多活动一下自己的手腕，这样的话，才能提高大家的身体素质，可以更好的抵抗疾病的侵袭。