黄斑病变的饮食要注意什么呢

　　很多患有黄斑病变的人都不知道怎么饮食，其实饮食是很重要的一个治疗方法，平时一定要重视饮食这个方面的疗法，但是一些患者得病之后不知道怎么饮食，都应该吃什么不应该吃什么，下面就详细的了解一下黄斑病变的饮食问题。

　　引发黄斑部病变的疾病包括老年性黄斑变性、高度近视、糖尿病等等，其中以老年性黄斑变性最为常见，是造成中老年人视力障碍的最大杀手。

　　叶黄素是构成黄斑色素的重要物质，适当补充叶黄素可以有效地提高黄斑色素的密度，进而帮助眼睛维持正常的视觉功能。同时，叶黄素可以过滤蓝天、计算机屏幕等反射的危害最大的蓝色光线，保护视网膜免受光损伤和氧化损伤，预防黄斑变性和白内障的发生。

　　叶黄素不能在体内合成，只能来源于食物。因此，建议人们多吃富含叶黄素的水果以及菠菜、芹菜、甘蓝、韭菜、莴苣、黄瓜等蔬菜。此外，控制吸烟和饮酒，避免过度的光暴露，年龄超过0岁的高危人群可每天适量补充叶黄素。

　　据美国国家卫生院的研究显示，适量补充抗氧化　剂、维生　素c、e、叶黄　素、胡萝　卜素及矿物质锌，可减少病情恶化的机会。研究也显示，类胡萝卜素中的叶黄　素及玉米黄素，经长期食用后可进入视网膜黄斑部，保护内部的神经细胞免于受到病变伤害及退化。

　　枸杞子也富含玉米黄素，如果无法自天然食物中摄取;也可补充其他可能有预防作用的食品，如黄豆类食品及含抗氧化物质的水果及多种莓类及核果。总之，多吃深绿色蔬菜类，少吃高饱和脂肪酸及高胆固醇的红肉类，可降低中老年发生斑病变的机会。

　　以上就是关于黄斑病变的饮食的注意事项，其实很多人都知道这个疾病，饮食是个很重要的方面，尤其是眼部疾病出现了问题，更应该重视饮食了，所以需要患者重视上面的几点。