预防骨质增生有什么好方法呢

收藏更新时间：2015-01-06 |

　　无论是哪种疾病，预防都是非常重要的，在疾病发生以前，疾病的预防是比较简单容易的，但是如果疾病一旦发生了，治疗起来就会花费很大的力气以及财力，这不会给家庭带来压力，还会给患者带来痛苦，下面来说说骨质增生该如何预防。

　　在临床实践中，人们观察到过度的活动或运动者，比如体育运动员、杂技演员、舞蹈演员、重体力劳动者等，骨质增生的程度比从事其它工作的人员严重得多，疼痛及不适等临床症状也比从事一般工作的人员出现得早。这证明，过重的劳动及过度剧烈的运动是诱发骨质增生的直接原因。

　　对老年人来说，要避免长期的剧烈的运动，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进 入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　骨质增生对于患者的影响是很大的，这是很多患者都感到很苦恼的一件事情，所以，骨质增生的预防非常重要，上面文章就是小编为大家总结的关于骨质增生的预防方法，希望能够帮助到大家。