要如何预防前列腺增生呢

收藏更新时间：2015-01-29 |

　　预防前列腺增生的话，最关键的一点就是要在平时的生活中，注意保证良好的生活方式，要知道的是，前列腺增生很多情况下都是因为长期的不良习惯所引起，比如，受凉就是其中之一。下面就生活中预防前列腺增生的方式进行总结：

　　生活中要怎样做好前列腺增生的预防：

　　一、避免受寒：在天气变化或者季节交替时需要注意保暖，夏季不要贪凉，冬季尽量避免外出，外出时需要进行足够的保暖措施，此外，需要预防感冒的发生，在感冒流行期间不要外出，防止传染的发生。

　　二、劳逸结合：过度的劳累会损伤中气，而中气不足则会导致排尿无力，引起尿潴留，从而导致前列腺增生的出现，在平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，按时休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

　　三、合理饮食：怎样去预防前列腺增生呢?不要吃辛辣刺激性食物，因为这类食物会导致性器官充血，还会引起痔疮、便秘等症状，压迫前列腺，加重病情，因此在饮食上应该注意清淡，此外需要多吃一些新鲜蔬菜和水果。

　　四、合理用药：一些药物可能引起排尿困难或者尿潴留，因此在服用时需要注意，尤其是长期服药者，必须注意观察药物可能带来的副作用。

　　也建议在平时的生活中注意一下保健，比如，适量的运动对于前列腺有很好的保健作用，对于前列腺增生的预防来说，有很好的作用，所以，建议在平时的生活中，能注意适量的运动，比如慢跑等。