怎样预防中风

收藏更新时间：2014-10-09 |

　　时代的飞速发展，让人们的生活节奏停不下来，长期的生活习惯和饮食习惯不良引起跟多的疾病，中风就是其中之一，今早的预防和治疗是关键，怎样有效的预防中风，是很多家庭关注的问题，具体有以下几点，一起了解一下：

　　1、警惕早期症状。如突然出现头痛、头晕、说话不清、手指活动不灵、偏侧肢体麻木等症状。

　　2、消除内在病理因素。如高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病、高脂血症等，应积极治疗、定期体检。特别是高血压，不论有无不适症状，都应坚持长期监控、正规治疗，使血压控制在正常范围内。

　　3、避免诱发因素。如保持乐观情绪和良好的心理状态;保持大便通畅，节制性生活;注意气候剧变的影响，冬季气温骤降易使血管收缩、小动脉持续痉挛、血压升高;夏季则出汗多、血液浓缩、粘滞度增加，可诱发脑血栓形成。

　　4、建立合理的饮食习惯，注意饮食的营养结构，科学合理的安排饮食。食量应适当，不可过饱过饥。戒除烟酒等不良嗜好。

　　5、结合自身情况，开展适当体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。

　　6、定期复诊，最好每月复诊一次。建议每半年至1年能入院全面复查，主要对血压、血糖、血脂及出凝血功能等进行复查，并进行全面调养以预防复发。

　　以上是对于怎样有效预防中风进行的相关解释，希望你了解了中风的预防措施，积极的行动起来，平时养成良好的饮食习惯和作息时间，坚持锻炼身体，改掉不良嗜好，为了家人的幸福，为了自己的健康，从现在开始，从自我做起，加油。