如何可以有效的预防前列腺增生

收藏更新时间：2015-01-15 |

　　如何可以有效的预防前列腺增生?大家应该都知道，水对于人体来说是有多重要，如果可以多喝水，大家是可以很好的预防各种疾病的出现的，比如说前列腺增生，大家如果想要远离这种疾病，还要注意多运动，不要久坐。那么，如何可以有效的预防前列腺增生?

　　1.注意平时的饮食。平时的饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣、生冷、刺激性较重的食物，烟酒更是不能碰，不然容易加重器官性充血，也容易导致湿热内生。我们应该多吃新鲜的水果、蔬菜，补充人体必须的维生素。  

　　2.注意保暖，防止感冒。天气逐渐变冷了，感冒等呼吸道感染疾病也越来越高发了，我们平时需要积极的做好防寒保暖工作。对待一些药物更是要慎用，如：阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等，它们很可能加重排尿困难的出现。  

　　3.避免久坐。久坐易使会阴部充血，引起排尿困难。老年人应该多进行一些户外锻炼，可以有效的促进血液循环，还能增强自身的抵抗力，减少病菌的入侵。  

　　4.适量饮水。每天保证一定的饮水量，能够达到对膀胱的冲刷作用，还能够稀释尿液，减缓病情的发生。但是切记不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，诱发急性尿潴留。  

　　5.保持清洁。每天保持私密部位的清洁，内裤需要勤洗、勤换，尽量穿宽松的棉质内裤;不使用公共场合的毛巾、坐式马桶等。  

　　6.正确的对待性生活。性生活的次数要根据自己的年龄、身体状况适度适量而为，频繁的性生活、性交中断，只会加重器官充血，诱发疾病的发生。  

　　上面介绍的就是前列腺增生的预防措施。前列腺增生并没有大家想象的那么微不足道，如果大家不能及时的治疗，只会给大家带来伤害，等到大家的生育除了问题，在进行治疗就比较困难了，所以大家平时最好保持个人卫生，积极预防疾病。