月经不调患者在经期如何注意饮食

收藏更新时间：2015-03-18 |

　　月经不调患者在经期如何注意饮食?如果女性突然发现自己的月经不准了，大家先不要紧张，也不要过于的担心，这时候，大家需要做的就是寻找自己出现月经不调的具体原因，这样的话才能及时的采取措施。另外，大家也要注意自己的饮食，这样可以缓解病情。

　　月经不调的食疗方：

　　1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

　　2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

　　正确饮食方法：

　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

　　4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　上面介绍的就是“月经不调患者在经期如何注意饮食”这个问题。对于各位月经不调的女性来说，一定要保持一个好的心态，平时也要注意自己的饮食，保证饮食的合理性，不要吃辛辣的食物，更不要吃生冷的食物，这样的话，才能有效的调节月经。