不同配方米饭血糖生成指数和血糖负荷的测评

　　近期，山西医科大学研究人员发表论文，旨在测定人造五谷米饭、粳米饭和二合米饭的血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）值，为慢性代谢性疾病患者的食物选择和食物搭配提供科学的指导和依据。研究指出，五谷米饭和二合米饭具有较低的GI和GL值，食用后有助于维持餐后血糖的稳定，对慢性代谢性疾病的防治具有广阔的应用前景。该文发表在2015年第06期《临床医药实践》杂志上。

　　10名健康志愿者在测定空腹血糖值后进食含有50 g糖类的葡萄糖粉和受试食物，并于进食后的2 h内的不同时间点测定血糖水平。根据相应公式计算GI和GL值。

　　粳米为高GI和中GL的食物，而五谷米饭和二合米饭均为低GI和低GL的食物。