预防颈椎综合征的注意事项是什么
收藏更新时间：2014-07-13 |
颈椎综合征的发病绝对不是偶然，颈椎综合征与不良的习惯有直接的关系，当然，很多的疾病跟颈椎综合征是一个道理，主要都是因为长期积累下来的不良习惯造成的，做好颈椎综合征的预防有很好的作用，下面就颈椎综合征的预防方式进行具体介绍：
预防颈椎综合征的注意事项
1、防止外伤
首先就是要防止外伤的出现，一旦出现外伤的话就很容易造成颈椎综合征的发生，预防颈椎综合征最关键的是要防止颈椎受伤；
2、保持正确的姿势
不良的坐姿习惯是造成颈椎综合征的一个重要的原因，经常的保持一个不良的姿势的话会造成对颈椎的压迫，扭曲，时间一长的话就会导致颈椎综合征的发生的；
3、选择合适的枕头
枕头的选择一定要是适合自己的才行，好的枕头不仅能使人的睡眠质量加强，很能有效的预防颈椎综合征的发生的，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳较好。
颈椎综合征并不是一种无法预防的疾病，但其实，无论是哪一种疾病，都是在长期接触病因的情况下，才会最终被引发，所以，对于已经能够明确颈椎综合征的病因的疾病来说，在预防颈椎综合征上，并不是非常困难。
