预防颈椎病从孩子抓起

收藏更新时间：2014-07-11 |

　　现在有不少小朋友都有了颈椎病，原因就是现在的孩子不仅仅要完成繁重的学业，还在平时经常玩电脑，再加上不注意坐姿，时间长了自然和大人一样会出现颈椎病变。所以预防颈椎病，要从孩子抓起。

　　孩子不宜松弛站立。松弛站立时脊柱不仅会出现生理弯曲改变，身体晃动还可能导致骨盆倾斜与脊柱侧弯。

　　孩子坐姿要正确。双侧臀部均匀踏实地坐定，上身略向后倾，腰背紧贴椅背，保持前凸的曲度，双腿平展轻松，全脚平稳着地，并与肩平行。坐的持续时间不要太长，一般1至2小时为宜。

　　孩子得补充营养。营养始终是包括脊椎健康在内的人体健康之永恒主题，尤其是供足骨骼发育与代谢所需求的养分势在必行，如钙、镁与维生素D、K等。

　　颈椎病的症状让人难以承受，因此，为了避免我们的孩子受到病痛折磨，家长和老师们一定要担起责任，注意帮助孩子预防颈椎病。除了文中介绍的方法以外，家长们还应该给孩子选择适合的枕头，要知道很多颈椎病的发病原因都与病人的枕头有关系。