哪些方法可以预防脑血栓的发生呢

收藏更新时间：2013-12-06 |

　　当一个人患上脑血栓的时候，会直接影响着自己的正常行动，而且病情严重的患者都会失去自理能力，这将会让患者非常痛苦。为了避免脑血栓的伤害出现在自己的生活中，大家可以采取些什么措施来预防呢?

　　1、戒烟酒

　　要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

　　2、饮食调整

　　按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

　　3、控制体重

　　通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性，

　　4、忌饭后就睡

　　饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。

　　5、饮水充足

　　每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

　　6、慎用药物

　　久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。

　　其实阻止脑血栓出现在自己的生活中，应该是大家都盼望的一个结果。本文教了大家几种预防脑血栓发生的方法，那么大家就应该努力的让这些预防措施的效果发挥到最好，也给自己营造一个健康的生活环境。