叩齿有助预防脑血栓。

收藏更新时间：2013-04-26 |

临摹过小楷《灵飞经》的朋友相信都会记得里面经常会出现“叩齿”这一个词。在道家经卷中，将叩齿做为一种让自己神清气爽的方法。而早在一千多年前的医学家就曾经提出过，叩齿是一种很好的养生方法。脑血栓一旦病发，会导致患者出现语言障碍和活动障碍。会给患者及其家人的生活带来较大的影响。据专家介绍，预防脑血栓有一种既简单又有效的方法，那就是“叩齿”。　　所谓“扣齿”，就是把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿。　　脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。事实上，老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，会导致脑血栓形成。　　研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。　　如果在清晨初醒之时能进行“叩齿”，可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血流循环。使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应均充足，既能消除因血液障碍造成的眩晕，还有助防止脑中风发生。　　俗话说：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。因为经常叩齿可巩固牙根和牙周组织，对保护牙齿、防止龋齿很有好处。此外，中医认为，肾开窍于耳，齿的坚固与肾有关，所以，常叩齿还有助于肾气充盛，对预防腰痛和耳聋目肿等也有一定作用。　　古人的一些医学养生理论是十分精辟且有道理的，那些都是集聚了古人智慧的宝贵遗产。我们后人应当重视它，传承它。就如叩齿这一养生方法，对疾病的预防是十分有功效的，大家在平时不妨一试，做好预防脑血栓的措施。