秋季怎样做好脑血栓的保健工作

收藏更新时间：2013-11-27 |

　　由于季节的变化，很多疾病开始复发。尤其是秋季，天干气躁，脑血栓更是到了复发的时期。而很多老年人由于抵抗力减弱，更是容易被脑血栓所打倒。所以在秋天的时候，我们更是要做好疾病的保健工作，现在一起来看下脑血栓的护理措施。

　　1、清晨如厕时，改蹲式为坐式，大便时间不能太长，适当控制时间。

　　2、清晨起床后，用白开水250毫升加食盐0.5克左右，溶化后饮用，其目的是降低血粘度，保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水，以保证夜间体内的消耗。

　　3、多食水果、蔬菜，以利润肠通便，水果有苹果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。

　　4、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用，因为蜂蜜不仅有润肠通便功效，常服还可调节人体生理机能，使老人身体健康，延年益寿。

　　5、每日吸氧3-5或10-20分钟，可使机体含氧量高，使组织细胞活力增强，从而延年益寿。

　　老年人想要远离各类疾病尤其是脑血栓的复发，就要做好各项预防措施。老年人做好预防脑血栓的工作，可以从上述的方式进行，只要做好了保健工作，那么老年人就可以远离疾病带来的痛苦，更加幸福的渡过晚年生活了。