月经不调的饮食调理方法都是什么呢

收藏更新时间：2014-07-20 |

　　月经不调是非常常见的疾病之一，相信绝大多数的女性都出现月经不调的情况，这主要是因为生活中的一些因素而引起，比如常见的吃冷食，刺激性食物等等，所以，在月经不调的预防，以及治疗上，方式有很多，下面就通月经不调的饮食调理进行介绍：

　　月经不调的饮食调养首先注意的是水果，苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

　　如经血量不多，可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，也是月经不调的饮食调养方法之一。

　　蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

　　月经不调的饮食调养中应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

　　月经不调这种疾病短期之内不会对患者的生活造成影响，但若是长期存在的话，甚至会引起并发症，所以，女性朋友也要对月经不调有清晰的认识，在出现月经不调疾病时，才会及时的进行调理。