颈椎病患者怎么护理呢

收藏更新时间：2014-04-06 | 家庭医生 曹新胜

　　专家介绍：颈椎病患者的自我护理是非常重要的，这也能够直接的决定治疗效果，比如，患者需要定时调整头颈部位的姿势，注意劳逸结合，如果长期的保持一个姿势，会加重颈椎部位的负担，从而加重病情，下面就颈椎病患者的护理措施进行介绍：

　　颈椎病患者怎么护理

　　1、改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，向“小学生”一样，增加“课间”休息时间;特别是电脑一族，应该常“偷懒”，多做肩部、颈部舒展运动。

　　2、在发病期间卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头。3.多运动，增强腰背及肩颈肌肉的强度。

　　4、矫正长时间屈颈的习惯。

　　5、疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。

　　6、注意保暖，不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。

　　7、症状加重时，想着看医生。

　　如果颈椎病采取手术治疗的情况下，患者需要注意的事项非常多，建议今早的进行一些功能方面的锻炼，一般情况下，手术之后的半天左右，患者就可以做起，鼓励患者进行咳痰，但需要注意保持好关节的功能位，这点至关重要。