治疗颈椎病的几种按摩方法

收藏更新时间：2014-03-04 | 家庭医生 房沛平

　　很多人如果发生了颈椎病的话，会不由自主的松松身子按按脖子，这实际上也是治疗颈椎病的一种按摩方法。那么除了这样的按摩方法我们说还有什么样的方法可以治疗颈椎病呢?针对很多朋友这样的疑惑，下面就让大家来跟随小编一起看看专家是怎么说的吧。

　　1、涂抹按摩霜

　　取适量按摩霜，用手指指腹从上向下，小幅度画圈涂抹于整个颈部。为了让产品效果发挥到最大，前后都要均匀涂抹。

　　2、按摩淋巴

　　双手手指分开，大拇指抵住下颚内侧。以此作为起点，向两侧指压按摩至耳骨。整套颈部按摩中，只有这一步可以使用较大的力度。

　　3、紧致肌肤 放松肌肉

　　右手按住左边脸颊，左手中指与无名指对颈部侧面的舌骨肌肉群进行自上而下的按摩。左右各按摩10次。

　　4、空心拳按摩

　　双手握成空心拳，用指关节对颈部从上到下进行按摩，放松紧绷的肌肉。注意按摩时的速度，切忌过于用力。

　　5、包裹按抚

　　将手掌摊开，握住颈部，尽量包裹住后颈部。分别从后向前，从上到下，对后颈部进行轻抚按摩。每一个方向各10次。

　　6、再次紧致肌肤，放松肌肉

　　最后再用手按住同一侧的脸颊，另一只手的手掌沿着耳朵至锁骨的方向进行按摩。左右各10次。注意按摩部位相比前一次，要更加靠近前颈。

　　以上就是专家推荐的可以有效的治疗颈椎病的按摩方法了，有颈椎病的朋友不妨回去试一下看看是不是对您的颈椎病能够起到一定的治疗作用，没有颈椎病的朋友也可以试一下，因为除了治疗颈椎病，这几种按摩的方法也是可以起到放松身体，解除压力的作用的。