细数年轻人患颈椎病诱因是什么

收藏更新时间：2014-02-26 | 家庭医生 房沛平

　　现代年轻人患颈椎病的越来越多，因为一般的上班族每天都是面对着电脑，这种疾病给患者带来的影响是非常大的，所以年轻人在平时应该积极的做好预防工作，那引起颈椎病的原因究竟都有哪些呢?下面小编就从多个方面为大家分析一下。

　　【1】不良的睡眠体位：人的一生大约有1/3到1/4的时间是在床上渡过的。因此不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。张力大的一侧易因疲劳而造成程度不同的劳损，并由椎管外的平衡失调而波及椎管内组织，从而加速了颈椎的退变进程。所以在临床上常可发现有不少病例的初发症状是在起床后出现的。

　　【2】不当的工作姿势：大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。除因长期低头造成颈后部肌肉韧带组织的劳损外，在屈颈状态下，椎间盘的内压也大大高于正常体位，甚至可超过一倍以上。

　　【3】不适当的体育锻炼：正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

　　以上三种就是常见的引起颈椎病的原因的介绍了，不良的睡眠习惯和不正确的坐姿都会引起颈椎病，所以需要长时间久坐的人群应该多运动，尤其应该多活动活动颈椎，平时没事的时候做起来走走，这对预防都是有帮助的。