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颈椎病护理方法有哪些呢

收藏更新时间:2013-12-25 | 家庭医生 房沛平

  在我们身边,颈椎病的侵入对象呈现出直线上升的趋势,很多中老年朋友被疾病危害,也有很多的上班族被疾病盯上,患者不能忽视了治疗和护理的工作。那么,颈椎病的护理方法有哪些呢?下面由专家为大家介绍一下。

  颈椎病的护理方法

  1.改正不良姿势和习惯

  在生活中,很多上班族和学生患上此病,是由于在生活中长期保持不正确的坐姿,因此患者在治疗的同时,要注意保持正确的姿势,不能趴在桌子上,同时要注意多休息,劳逸结合,积极的戒掉不良的嗜好。

  2.锻炼颈部及肩部

  患者在工作的时候不要长时间保持同一种姿势,容易加重患部的病情,要注意适当的运动,多活动活动头部和肩部等,不但可以缓解身体的疲劳,还可以增强肩颈部的灵活性,促进疾病的恢复。

  3.在寒冷空气中注意保暖

  寒冷的冬天是患者病情较重的时期,首先患者要做好身体的保暖工作,及时的添加衣服,避免颈部和肩部受到冷空气的刺激。在炎热的夏天,不要长时间的待在空调的房间里,也不能洗冷水澡。

  以上就是专家介绍的颈椎病的护理措施,大家在生活中一定要及时发现及时治疗疾病,在治疗的同时,要做好日常的保健工作,通过正确、科学的方法进行护理,可以有效的减少疾病的复发。