怎样进行颈椎病的护理才好呢

收藏更新时间：2013-12-19 | 家庭医生 房沛平

　　在当今这个科技高速发展的社会中，颈椎病的患者是非常的常见的。此病会导致患者出现头晕、头痛和颈肩部疼痛的作用，因此会对患者的工作和生活都有很大的影响。为了更好地治疗此病，患者在生活中的护理是很重要的，那么，怎样进行护理才好呢，我们来看一下。

　　颈椎病的护理

　　1.改正不良姿势和习惯。经过研究发现长期处于不良姿势的情况是诱发和加重颈椎病的常见因素，因此患者在生活中首先要保证的就是在生活中保持正确的坐姿和睡眠的姿势。

　　2.锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部的疲劳，加强肌肉的韧性，进而增强肩颈部的灵活性与稳定度，提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。

　　3.积极配合医生治疗颈椎病。患者在生活中不要自己胡乱的用药进行治疗，应该在医生的指导下进行，这样能够减少颈肩处软组织的劳损，采用正确科学的方法来防止颈椎病的复发。

　　4.人们在生活中还要注意保护颈椎，避免颈部受到一定的损伤。尤其在急刹车时不要过度拉伸或挫伤颈椎。

　　5.在寒冷空气中注意保暖。寒冷刺激会加重患者的病情，因此人们在冬季或潮湿空气中注意颈椎与肩部的保暖。

　　以上为您介绍了颈椎病护理的相关知识，除此之外患者在生活中还要注意的就是要在睡觉的时候要选择合适的寝具，并且水漫过程中还要把颈部也枕到枕头上，最后祝大家生活愉快，身体健康。