患上颈椎病日常该怎么护理

收藏更新时间：2013-12-17 | 家庭医生 房沛平

　　对于颈椎病，很多患者都是哭笑不得的，为什么呢?在平时生活中选择自己喜欢的坐姿，也会导致这种疾病的出现，而且患上颈椎病之后还会一直都伴随着头晕、恶心的出现。所以专家建议广大朋友们要重视颈椎病的护理。

　　对于颈椎病要如何护理呢?看看下文专家做的详细介绍。

　　1、每天上、下午坚持做颈椎保健操，常活动颈椎。

　　2、日常中低头工作半-1小时以上时，要改变一下头的姿势。

　　3、每天做1-2次颈椎的生理整理活动：仰身横躺在床上，颈靠床边沿，脸朝上，头朝下，以保持颈部的生理弯曲，以外力恢复颈椎的变形。

　　4、还可买一个牵引器，每天牵引1-2次，每次约20-30分钟。

　　5、定期拍片检查，并及时就诊，接受专科医生的指导。

　　专家介绍了上述关于“患上颈椎病日常该怎么护理”，希望对于朋友们远离颈椎病有一定的帮助，在这专家还建议广大朋友们如果感觉自己的颈椎出现不适，最好及时接受专业的检查就诊，在平时工作中，要注意适当的活动，远离颈椎病的出现。