热门推荐:解毒膏方 盐城科利达化工有限公司 常州市南菁化工厂

预防颈椎病的方式是什么呢

收藏更新时间:2013-12-05 | 家庭医生 房沛平

  颈椎病的发生绝对不是偶然,其与不良的习惯有直接的关系,当然,很多的疾病跟颈椎病是一个道理,都是长期积累下来的不良习惯造成的,做好疾病的预防对疾病的发生有着很重要的作用,下面,就颈椎病的预防方式进行具体介绍:

  预防颈椎病的注意事项

  1、防止外伤

  首先就是要防止外伤的出现,一旦出现外伤的话就很容易造成颈椎病的发生,预防颈椎病最关键的是要防止颈椎受伤;

  2、保持正确的姿势

  不良的坐姿习惯是造成颈椎病的一个重要的原因,经常的保持一个不良的姿势的话会造成对颈椎的压迫,扭曲,时间一长的话就会导致颈椎病的发生的;

  3、选择合适的枕头

  枕头的选择一定要是适合自己的才行,好的枕头不仅能使人的睡眠质量加强,很能有效的预防颈椎病的发生的,枕头应有适当的弹性或可塑性,不要过硬,以木棉或谷物皮壳较好。

  颈椎病并不是一种无法预防的疾病,事实上,无论是哪一种疾病,都是在长期接触病因的情况下,才会最终被引发,因此,对于已经能够明确病因的疾病来说,在预防上,并不是非常复杂,但也需要掌握重点。