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如何才能有效的对颈椎病进行护理

收藏更新时间:2013-11-15 | 家庭医生 房沛平

  颈椎病是一种发病率较高且多发生于中老年人的一种骨骼疾病,给患者的正常生活带来了很多的不便。专家指出,发现病情后不仅要采取有效的治疗措施,做好相应的措施工作,对此病的治疗和恢复也是很有帮助的。那么,如何才能正确有效的对颈椎病进行护理呢?希望下面的介绍对您有所帮助。

  颈椎病的护理措施

  1、此病多以上班族以及青少年学生为主,主要是由于长时间的伏案工作、学习等,久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此,有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直,并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息,劳逸结合。

  2、工作或者学习之余应多进行一下头部、上肢以及颈部和肩部的运动,缓解疲劳,增强肌肉的韧性,进而增强肩颈部的灵活性与稳定度,提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。

  3、在发现病情后,应及时的配合医生的治疗,使病情得到更早的控制,减少对颈肩部位的软组织所产生的损伤,采用正确科学的方法来防止颈椎病的复发。

  如果长期生活中阴冷、潮湿的环境中或者是上班族长时间的在室内吹空调,应注意颈部的保暖,避免受到不良环境的刺激,导致颈椎病的发生或发作,如果还有什么不懂的地方,可以咨询本站的在线专家。