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怎么样才能预防和治疗颈椎病

收藏更新时间:2013-11-13 | 家庭医生 房沛平

  相信大家一定听过颈椎病吧。如果家里有人不小心得了这种疾病,那一定映像深刻吧。对,颈椎病就是这么难受,有时晚上疼痛的睡不着。如果的了这种病,那就一定要好好保护自己,积极找方法治疗了!那就让我们来看看如何预防颈椎病!

  什么人易患颈椎病①从事电脑、驾驶工作,以及长时间伏案工作或学习的人,由于其颈部的肌肉一直处于紧张强直状态,局部血液循环不畅,因此极易导 致颈椎病;②中学生长期背负沉重的书包,导致走路姿势不适和人体正常的生理曲度发生变化,从而形成颈椎病;③随着年龄的增长,很多老年人由于身体的退行性病变也易发生颈椎病。

  在临床上,颈椎病患者除了有颈部肌肉痉挛、疼痛,颈椎活动受限等一般表现外,由于其病变特点的不 同,患者还可具有以下症状:① 神经根型:手麻、上肢无力、背痛甚至出现手部肌肉萎缩;②椎动脉型:血压升高、头晕头痛、耳鸣目眩、恶心呕吐甚至突然晕倒;③交感神经型:头晕、眼花、耳 鸣、手麻、出汗、心慌、心前区疼痛、失眠多梦等;④脊髓型:上下肢体沉重麻木、站立不稳、走路摇摆、大小便失禁甚至瘫痪等。

  如何预防颈椎病目前,由于多数颈椎病患者的发病原因是与姿势性疲劳有关,所以在改变了不正确的姿势或体位,再加上适当的治疗后,多数患者是可以 完全康复的。但对于这种疾病仍然要以预防为主,具体的预防措施有:①在看书学习时,头部要略微前倾,要保持自然端坐,同时要注意调节桌椅之间的高度比 例;②伏案时间不宜太长,一般伏案半小时后要抬起头将脖子沿前后左右轻度慢速地活动一下,以缓解颈部肌肉的紧张,另外要改变高枕无忧的习惯,睡眠时枕头的 高度要适中;③平时要加强颈背肌肉的锻炼,在饮食上还要多摄入富含钙质的食物,如牛奶、鱼类和豆制品等。

  相信大家看了以上的预防和治疗方法,就一定对颈椎病有一定了解了,所以大家还是要注意平时的习惯,养成一个好习惯比什么良药都要好!已经的了颈椎病的患者也要注意以后的习惯了,还要注意以上治疗方法,早日摆脱颈椎病烦恼!