患上颈椎病后要注意些什么

收藏更新时间：2013-10-29 | 家庭医生 房沛平

　　没有患上颈椎病的人是不会理解颈椎病患者的痛苦的，很多患颈椎病的人都知道，一旦患上颈椎病，严重的会头晕，连正常的走路都成为了奢侈。所以如果真不幸患上了颈椎病，那么就要控制发展，并积极的治疗。那么当我们患上颈椎病以后要注意些什么呢?

　　1、抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

　　2、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇. 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

　　3、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

　　患上颈椎病以后以上介绍这些是一定要注意的，即使是没有患颈椎病的人也应该做到。做到这些不但对治疗有帮助，而且还可以积极的预防颈椎病。在工作的时候，不能够长期的一个姿势，这样不但对颈椎不利，对我们的腰腹部也是一个伤害。