日常生活怎样护理颈椎病

收藏更新时间：2013-08-27 | 家庭医生 房沛平 核心提示: 转么对于青少年我们要多加留心，青少年乃祖国的花朵，长时间低头学习不仅是眼睛受到了影响，颈椎影响更严重，在学校积极做关于颈椎保健知识的普及，呼吁学生关爱颈椎，关爱健康，这样减少了疾病的困扰，学习也就简单了。

　　颈椎病患者现在病发的人群越来越年轻化，因为现在人的工作环境造成的因素很大，颈椎病患者也是非常的郁闷，这么年轻居然会患有颈椎病，这种疾病是一种很难缠的疾病，不仅影响人的正常生活，工作上也会有很多不便，那么我们应该如何护理颈椎病呢?

　　第一、减少尽可能的避免颈部头部受到伤害，在平时时刻做好准备工作，但感到疲劳时休息一下，进行简单的按摩，适量为止。

　　第二、减少那些工作学习环境的影响，不要长低头、伏案工作等，一段时间后变换一下体位，出去活动10分钟，避免颈椎受伤等。

　　第三、处在潮湿寒冷的环境下要注意保暖，不要直接受到冷风、潮湿的刺激，学会保护自己，人的第一件大事就是懂得如何保护自己，使自己不受到伤害，

　　第四、平时多注意颈椎的休息问题，在睡觉的时候保持颈部的舒适度，不要使用坚硬、过高的枕头，以免落枕。

　　第五、转么对于青少年我们要多加留心，青少年乃祖国的花朵，长时间低头学习不仅是眼睛受到了影响，颈椎影响更严重，在学校积极做关于颈椎保健知识的普及，呼吁学生关爱颈椎，关爱健康，这样减少了疾病的困扰，学习也就简单了。

　　对于颈椎病我们知道的多，但是注意的很少，为了我们未来不会更痛苦，作为年轻的我们应该改变平时不正确的生活习惯，尤其是睡觉的习惯，不要枕太高的枕头，提高睡眠的质量，长期坐在电脑旁工作的人应该经常活动头部，避免劳累过度，注意劳逸结合。