热门推荐:解毒膏方 盐城科利达化工有限公司 常州市南菁化工厂

预防颈椎病症状要注意什么

收藏更新时间:2013-07-31 | 家庭医生 房沛平

  轻度颈椎病患者颈部会表现出轻微痛楚患者短暂的颈膊紧张,严重的颈椎病患者会长期出现颈膊、肩周疼痛症状。这些症状你有出现过吗?现在来可以看看小编为大家整理的预防这些症状出现的方法。具体内容如下:

  日常生活中,如何预防颈椎病症状呢?

  1、颈椎病症状的预防要注意枕头的选择:①最好选用荞麦皮、木棉、小米糠填充的的枕头。②枕头高度为自身的一拳高为宜。③睡眠时从头至肩将颈部垫实。

  2、预防颈椎病症状要避免冷风直吹颈肩部,以免肌痉挛导致颈椎失稳而诱发颈椎疾病。

  3、养成良好的生活习惯,不要酗酒、长时间打牌、玩游戏等。这对颈椎病症状的预防很有帮助。

  4、严防头、颈、肩的外伤纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤合理用枕预防。

  5、伏案工作超过2小时,预防颈椎病症状应做一次颈部放松或保健操。以舒缓僵硬,改善循环。

  经过了小编的介绍,大家应该有学到预防颈椎病的方法。如果患上颈椎病,务必要尽早去正规医院进行诊断。并且进行科学的治疗,否则后患无穷。