颈椎病的病因都有哪些

收藏更新时间：2013-07-20 | 家庭医生 房沛平 核心提示: 夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　现在很多白领都有颈椎病，因为长时间的不良坐姿以及在午休时耷着脑袋就睡着了。殊不知，这样对健康的危害非常大，下面我们来看看颈椎病的病因。

　　外出少，看电视时间长诱发颈椎病

　　夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　温度高睡眠质量不好落枕诱发颈椎病

　　夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

　　天气燥热心情烦躁，诱发颈椎病

　　研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。

　　冷水冲凉诱发颈椎病

　　夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。

　　专家：

　　在日常生活中，女性尤其要注意日常坐姿以及生活保健，减少咽喉部反复感染炎症。白领们更不能长时间低头或驼背工作，应该工作一小时左右左右晃动晃动。同时夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，或在凉枕上睡觉。