当心颈椎病随着天气热乎起来

收藏更新时间：2013-06-04 | 家庭医生 房沛平

　　今年的天气有点怪，冷热失衡一样，虽然现在已经是6月，不过我们依然没觉得很热哦，不过对于胖子来说就不一样了，公公由于比较胖，这个天就整天抱着空调吹了，殊不知危害多多啊。

　　夏季天气炎热，但也要预防颈椎手冷，要从生活中的小细节做起。比如应注意在空调房里披件薄外套，避免颈肩部、手臂受凉。此外，年轻人外出回家后也不要立即洗冷水澡，以防冷水使局部血管紧缩，诱发颈椎病。晚上睡觉时应尽量不开空调，如果开空调要盖上薄被。

　　空调房睡凉席成颈椎腰椎杀手

　　众多市民为避高温，喜欢在空调房里睡凉席，这会使得很多隐形的腰椎病、颈椎病、肩周炎发作。专家透露，长期坐在电脑前的“电脑木头人”更容易成为脊柱疾病的大军。

　　夏季颈椎病诱因多暑假为何老师颈椎病人多?

　　夏季除过度用空调外，颈椎病还有很多诱因。由于天气热，在家看电视、上网时间增加;晚上睡不踏实，经常翻身，很容易造成落枕，带来颈椎疼痛，诱发颈椎病。

　　医师提醒颈椎病患者 空调电扇不要直吹颈背部

　　因为吹空调，或在温度过低的空调室内呆了过长时间而引发肩疼、脖子痛的患者前来就诊，老师就占据了半壁江山。

　　殊不知，长时间的寒冷刺激后，颈部血管会发生收缩，颈部肌肉会出现痉挛，导致颈椎局部血液循环不良和炎性介质堆积，这就会使颈椎病发作，出现颈肩部疼痛、活动障碍眩晕、手麻、恶心、胸闷等明显不适。推拿科医师提醒市民，预防颈椎病发作，首先应注意空调、电扇的正确使用，特别不要让空调、电扇直吹颈背部。在使用空调时温度也不宜过低，室温以不低于27摄氏度为宜。此外，应避免长期保持低头或仰头等固定姿势，工作、学习1小时左右就应起身，活动一下颈部，做一做颈椎保健操;枕头应软硬适宜，高度适当，一般以10厘米左右最为适宜。

　　白领在空调房呆了一天 下班回家洗个温水澡

　　整天在空调房里工作的女白领，防寒是最重要的课题，因为吊带装和空调是空调性肩周炎的“罪魁祸首”。上身喜欢穿吊带装的女性，建议带一件薄外套，进入空调房就穿上。下身喜欢穿短裙的女性，则最好在办公室里备条披肩，披在腿部以免着凉，日久诱发关节炎。下班后，最好能首先洗个温水澡，自行按摩一番，这样能够促进血液循环。

　　夏天猛冲冷水澡 也会导致颈椎病

　　夏天冲凉水澡，也会引起颈椎病。夏天，人体处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，刺激到颈部就会诱发颈椎病。

　　以上就是夏天如何预防颈椎病的一些小建议，希望大家能看到，不要到时空后悔哦，得了颈椎病还是挺痛苦的。