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预防糖尿病有哪些方法

  预防糖尿病有哪些方法?糖尿病是现在很常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,针对这种疾病目前还有很多人不是很了解,那么针对这种疾病有哪些预防方法呢?下面一起来了解一下吧。

  诱发糖尿病的“外因”有热量摄取太多,活动量下降,肥胖,吸烟以及心理压力过大等。反过来,避免以上因素就是预防糖尿病的方法。在饮食方面,应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意摄入量与消耗量平衡。常测体重,如果体重增加了,热量肯定摄入过量,这时就应检讨你的食谱并增加运动。这些都是预防糖尿病的方法。

  预防糖尿病的方法 .防止和纠正肥胖;避免高脂肪饮食,要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的0%~6%,脂肪占食物总热量的 %~ 0%,蛋白质占食物总热量的 0%~ %。多吃蔬菜。是预防糖尿病的方法中的饮食调节。

  预防糖尿病的方法 .增加体力活动,参加体育锻炼,是预防糖尿病的方法中的运动调节。

  预防糖尿病的方法 .避免或少用对糖代谢不利的药物,积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病,是预防糖尿病的方法中的药物调节。

  预防糖尿病的方法 .戒除烟酒等不良习惯,对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后 小时血糖测定,是预防糖尿病的方法中的生活习惯调节。

  综合上述:看了以上的介绍相信大家对这种疾病也有了一定的了解了,希望通过上述能给大家带来帮助,那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以拨打我们的热线,我们有专业的医生为您解答,最后祝大家身体健康。