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糖尿病的预防方法是什么

  糖尿病的预防方法是什么?糖尿病是现在很常见的一种疾病,这种疾病给很多患者带来很大的影响,糖尿病的发病人群主要是老年人,针对这种疾病的预防是很重要的,那么针对这种疾病的预防方法是什么呢?下面一起来了解一下吧。

  一、肥胖患者具有发生糖尿病倾向

  糖尿病的发病及治疗均与饮食有密切关系,过量的饮食使得能量摄入和消耗失衡,导致人体能量蓄积并最终导致肥胖,从而具有发生糖尿病的倾向。在糖尿病患者中,不合理的饮食可以让患者的血糖居高不下或者大起大落,因而合理的饮食配合适当的运动、药物以及良好的自我管理,才能使糖尿病不至成为脱缰野马。

  建议大家:如果想要远离糖尿病,一定要平衡饮食以及控制体重。

  二、患者饮食控制不可偏激

  许多人对平衡饮食存在误解,有的人因为惧怕血糖升高,过于严格的控制饮食,甚至厌食、营养不良、有的患者仅控制主食而对于肉食、零食完全不加以控制,这些做法都是不可取的。

  那么,究竟怎样吃才合理呢?每天,我们都需要从食物中获取人体需要的各种营养,人体必需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水,各种营养素的供给必须足够并且平衡才能满足人体的正常生理需要、维持人体健康。因此,既要保障每天的能量摄入同时又要控制总的热量,即通过平衡饮食达到体重控制的目的。

  三、蛋白质与脂肪摄入需谨慎

  蛋白质的热量应控制在占总热量的 %至 0%,普通人群和糖尿病患者可按 . - .克/公斤/天供给,糖尿病合并肾病病人在饮食上要注意进食生理价值高的优质蛋白(动物蛋白质如鱼、牛肉、猪肉等),有显性蛋白尿的患者蛋白质摄入量应限制在0.8克/千克以下。

  综合上述:以上主要是针对糖尿病的预防方法是什么做了一个简单的介绍,相信大家看了之后对这种疾病也有所了解,那么也希望有这种疾病的及时到正规的医院接受治疗,以免耽误病情治疗的最佳时期,如果有不明白的地方可以拨打我们的热线,我们有专业的医生为您解答,最后小编祝大家身体健康喔。