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吸烟危害不容小觑!戒烟吃什么效果好

吸烟可以成瘾,称为烟草依赖。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁,烟草依赖者一旦停止吸烟,则会出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时,烟草依赖具有高复发性,其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。大量研究证据表明,戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益,且戒烟越早、持续时间越长,健康获益就越大。那么戒烟对人体有什么益处呢?戒烟吃什么效果好?

吸烟危害不容小觑!戒烟吃什么效果好

对所有吸烟者而言,戒烟具有近期和远期健康益处。

一、戒烟时间对健康带来的有益变化:

1、20分钟之内,心率和血压下降。

2、12小时,血液中的一氧化碳浓度降至正常值。

3、2-12周,你的循环系统出现改善,肺功能得以提高。

4、1-9个月,咳嗽和气短情况减少。

5、1年,你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半。

6、5年,戒烟5-15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度。

7、10年,你肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右,发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。

8、15年,发生冠心病的危险等同非吸烟者。

二、开始戒烟的时间与继续吸烟者相比具有的益处:

1、约30岁时开始戒烟,可使预期寿命增加约10年。

2、约40岁时开始戒烟,可使预期寿命增加约9年。

3、约50岁时开始戒烟,可使预期寿命增加约6年。

4、约60岁时开始戒烟,可使预期寿命增加约3年。

5、出现威胁生命的疾病后开始戒烟,可快速获益。出现心脏病发作后的人员戒烟可使再次出现发作的几率降低50%。

三、对儿童带来的健康益处

戒烟可减少与二手烟相关的许多儿童疾病额外危险,比如呼吸系统疾病(如哮喘)和耳部感染。 

以上是戒烟的益处,那戒烟吃什么效果好呢?戒烟过程中如果烟瘾犯了,可以用食物替代,比如口香糖。嘴里嚼一块口香糖,转移注意力,可以控制烟瘾。不过这并非长久之计,不如选择畅沛戒烟药,畅沛是一种辅助戒烟的治疗药物,它有助于减轻因停止吸烟而引起的渴求和戒断症状,如果戒烟有动力,则戒掉的可能性更大。畅沛需要由医生处方,且药物中不含尼古丁,它的主要目的是从根本上解决尼古丁成瘾的问题,这种新型药物分子能够快速作用于大脑,阻断尼古丁和神经受体的结合,解除大脑对尼古丁的依赖。

总而言之,吸烟对人体肯定是百害而无一利,请及时戒烟。那戒烟吃什么好?想要达到更好的效果,畅沛的确是不错的选择,戒烟率比干戒提高十倍,效果明显。