预防脑萎缩的方法有什么呢

收藏更新时间：2015-06-14 |

　　一个老年人如果不想让自己的记忆力出现问题，那么就一定要去保护好自己的大脑，但是现在社会上却有一些老年人都正在被脑萎缩所困扰着，而且脑萎缩的危害性很大，那么预防脑萎缩的方法有什么呢?

　　积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

　　增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，"多一分社会交往就多一分身心健康"，杜主任建议中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。

　　清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，杜主任认为，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。

　　每一位老年人都需要让自己多看书，而且要多写字，要让自己用丰富的业余爱好，那样自己患上脑萎缩的可能性才会很小，同时社会上的各位脑萎缩患者一定不能随意走动，从而避免自己受到巨大伤害。