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中老年人如何预防脑萎缩

收藏更新时间:2015-06-28 |

  中老年人在现在的生活中很容易发生脑萎缩,很多时候大家都不是很清楚自己的脑萎缩如何预防,所以很多时候都耽误了大家的治疗,那么、在我们的生湖中中老年人如何预防脑萎缩呢?下面就为大家详细介绍下预防脑萎缩的问题。

  中老年人如何预防脑萎缩?

  一、清淡饮食,大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一,而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重,因此,中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果,清淡饮食,便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外,银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。

  二、积极防治血管性疾病。心血管疾病是脑萎缩的病因之一。脑萎缩的预防应该先预防血管性疾病,尤其是影响血管健康的疾病,如高血压糖尿病、高脂血症、动脉硬化等,做到早发现、早诊断、早治疗,这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式,改善营养结构,纠正不良生活习惯,重则药物加以控制,当然用药应当循序渐进、持之以恒。

  三、增加社会活动是脑萎缩的预防方法之一。用进废退,经常读书看报、写写算算,有规律地运转大脑,不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃,有利于改善脑部的血液循环,推迟脑细胞的老化,延缓脑萎缩的进程。

  四、控制体重通过运动消耗体内过多脂肪,以降低血脂减少脑中风危险性。

  五、戒降烟酒要戒降烟酒,限制食盐摄入量,天天较好不超5克,伴随饮食不要肥腻。

  六、生活规律老年人生活要有规律,由于老年人生理调节和适应性能减退,生活无规律,易使代谢紊乱,促进血栓形成。

  中老年人如何预防脑萎缩大家是不是都有了自己的认识呢?对于脑萎缩病情患者一定要特别的注意,尤其到了一定年纪后。另外脑萎缩的治疗措施虽然有很多,但并不是每一种都适合大家,要检查后看自己适合什么脑萎缩治疗方案。