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该怎样有效的预防脑萎缩这种疾病

收藏更新时间:2015-05-31 |

  该怎样有效的预防脑萎缩这种疾病?最近几年,脑萎缩这种疾病的发病率是只增不减的,所以大家最好可以重视这种疾病,这种疾病的危害是非常大的,严重的话,患者的生活就不能自理了,健康也会受到影响。那么,该怎样有效的预防脑萎缩这种疾病?

  第一,要明确病因。对于病因较为明确的脑萎缩患者,要针对病因进行预防,尽早祛除致病因素,劳逸结合预防脑萎缩。如积极预防脑血管病,防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病,宜预防其发生,对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等,有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤,应及时有效的治疗。

  第二,均衡营养。老年人的饮食要少荤多素,清淡而富含营养,少食肥甘滋腻之品,以高蛋白和高维生素饮食为主,多食蔬菜和水果及含碘食物,注意营养均衡,禁酒戒烟,养成良好的饮食习惯。

  第三,药物调理,延缓衰老。对于50岁以上的老年人,尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人,更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理,以改善脑细胞衰老的状况。劳逸结合预防脑萎缩,因此我们的人类应注意在日常做好护理,以保证积极的治疗自己的疾病。

  第四,注重调摄精神。脑萎缩的预防要保持清心寡欲,保持愉快和乐观的情绪,避免精神过度紧张,思虑过度,遇事豁达,心胸开阔,不斤斤计较,不贪心过度,保持安静平和的心态,尤其是中老年人,更应了解劳逸结合预防脑萎缩,在平时注意修身养性。

  最后,注意劳逸结合。预防脑萎缩,适度锻炼和避免过度疲劳非常重要。老年人平时要适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动,以增强体质,增强机体的抗病能力,也要有充分的睡眠和休息,同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练,促进机体的气血运行,增加脑部的血液循环和血氧供应。

  上面介绍的就是脑萎缩这种疾病的预防方法,希望大家可以重视脑萎缩的病因,这对疾病的预防是很关键的,平时要注意营养的均衡,少吃一些油腻的食物,重视身体的调养,注意饮食养生,这样的话,是可以降低脑萎缩的患病几率的。