颈椎病患者应如何选择枕头

收藏更新时间：2015-04-06 |

　　颈椎病是发病率非常高的一种骨科疾病，相信大家都非常的清楚。对于病人来讲，颈椎病不但严重威胁着他们自身的身体健康，同时还影响到他们的日常作息。因此，专家提出建议：得了颈椎病的病人，一定要挑选一个适合自身的枕头，这样对病情有好处。

　　颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。

　　颈椎病患者如何选择枕头

　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外 在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

　　其次，对枕芯内容物选择也很重要，常用的有：

　　①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。

　　枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)* 2。颈椎枕亦可起预防或治疗作用。

　　友情提醒：得了颈椎病的病人，不光对枕头有着严格的要求，同时对床也有一定的标准。合适的床铺，能够有效的确保脊柱的平衡，对缓解病情也是有所帮助的。所以，要是你也是一个颈椎病病人的话，一定要挑选适合自己的枕头和床铺。