颈椎病患者的日常生活需要注意什么

收藏更新时间：2014-11-02 | 家庭医生 房沛平

  日常生活中，有很多朋友都喜欢睡弹簧床，因为弹簧床睡起来非常舒适，但是，但是，如果您是一位颈椎病患者，最好还是不要再睡弹簧床，因为弹簧床会对您的病情产生不利的影响，下面就为大家介绍一下颈椎病患者在日常生活中需要注意哪些方面。

  1 患者要平卧，所用枕头要柔软，透气性能好，可塑性能好，不宜过高过低，以10CM左右高为佳，软硬适宜，形状以中间低两端高的元宝形为佳，忌睡弹簧床。

  2 要劳逸结合，不宜长时间伏案工作，不宜倚在床上看书看电视、不宜伏卧，防止强部肌肉劳损。

  3 经常用热毛巾、热水袋在患处作温热敷，也可经常洗热水澡。寒冷季节注意颈肩部保暖，避免受风寒。

  4 如需牵引，重量应由轻到重，时间应由短到长，升降速度不要过快，若血压、脉搏有变化应减小量或暂停牵引。

  5 如需自我按摩，应注意适当，持之以恒，切忌粗暴，以避免意外或加速病程发展。

  6要预防外伤，防止跌、扑、扭、闪；不要盲目做颈椎操，以防止关节错位、肌肉扭伤。

  文章告诉我们，颈椎病患者的枕头不宜过高，当然也不是越低越好，专家表示，颈椎病患者的枕头以十厘米左右以最佳。除此之外，颈椎病患者是不宜躺着看书看报的。为了预防颈椎病的出现，我们大家在日常生活中一定要禁止长期伏案工作。