颈椎病的发病因素是哪些呢

收藏更新时间：2014-09-09 |

  颈椎病是现在生活中，最常见的一种骨骼疾病，很多情况下都是因为生活，以及工作姿势不良所引起，但若是有外伤存在的话，颈椎病也是非常容易发病的，尤其是中老年人在出现劳损时，要及时护理。下面就颈椎病的发病因素进行介绍：

  1、人到老年后，肝肾之气逐渐衰退，精血亏虚，筋骨失去濡养，骨质日渐疏松。超负荷的颈部活动，使老年人颈椎劳损，风寒湿邪易乘虚而入，引起颈部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变。老年人应该避免颈部劳损，不要长时间、过度活动颈部。

  2、老年人退休后喜欢从事棋、牌、麻将类娱乐性活动，低头时间超长，也有些老年人在家看电视时间过长，还有些老年知识分子退休后，从事伏案工作，看书、写作超时超量，造成颈椎间盘的老化与退行性改变等颈椎病变。老年人不宜长时间伏案工作，看书、写作，运动一段时间之后需要抬头休息片刻，适当转动颈部，以缓解肌肉紧张。

  3、睡觉习惯高枕头的老年人必须改成低枕头，应枕在颈部而非头部，正常人仰卧位枕高应在8-10CM左右，侧卧与肩等高，枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。这样睡眠状态时脊柱仍处于一条直线上，有效地缓解颈肩部肌肉的紧张，从而达到预防颈椎病的效果。

  颈椎病之所以在现在的生活中非常高发，就是因为颈椎病的发病因素，与很多人的工作状态有直接的联系，建议是，这类人群在工作时，保证良好的姿势，并且适当的缓解颈椎部位的压力，这样可以有效的预防颈椎病。