颈椎病的辅助治疗方法是什么

收藏更新时间：2014-08-22 |

　　我们大家都知道，不良的坐姿是导致颈椎病出现的一个关键因素，所以，对于颈椎病患者而言，在治疗期间一定要注意自己的坐姿是否正确，如果有必要的话，还可以调整一下自己桌子的高度，下面的文章将为我们介绍一些颈椎病的辅助治疗方法。

　　换枕头

　　首先就要给自己更换枕头了，我们一生三分之一的时间都在睡觉，所以我们一定要让自己舒服的睡觉，枕头的选择就尤为重要了，枕头可以有高有低，根据自己的 情况调节，同时最好选择元宝类的枕头是最好的，还有就是最好选择仰卧、侧卧，不要俯卧的睡觉方式，睡觉过程要让自己全身的放松。

　　纠正自己的坐姿

　　治疗颈椎病的好办法中还要让我们在平常纠正自己的坐姿，每隔一段时间就要远眺一下远方，调节自己桌子的高度、倾斜度。

　　自我牵引的方式

　　治疗颈椎病的好办法还可以试试自我牵引的方式，双手十指交叉合拢放在颈部后面，让头部往前申十秒，然后即可起到缓解压力的作用。

　　服药

　　颈椎病也要服药的，比如选择维生素E等药物来辅助治疗。

　　体育锻炼

　　还要适当的进行体育锻炼，多打打羽毛球、游泳。

　　带颈围

　　治疗颈椎病的好办法可以带一个颈围，来限制颈部的活动，起到了良好的支撑作用。

　　上面的文章主要为我们大家介绍了一些颈椎病的辅助治疗方法，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，选择一个合适的枕头，对颈椎病患者来说尤为重要，如果枕头过高或者过低，对我们的颈椎都会造成不良的影响。当然，适当的运动也会给颈椎病患者带来很多的益处。