脑血栓的预防措施有哪些呢

收藏更新时间：2015-04-23 |

　　脑血栓的预防措施有哪些呢?每个老年人，都希望自己可以健康的度过晚年，他们不想由于自己的健康问题，给子女的生活带来困扰和麻烦，一个健康的身体，不仅是自己的福气，也是子女的幸福，所以大家一定要好好的预防这种疾病。那么，脑血栓的预防措施有哪些呢?

　　1、首先戒烟酒：要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天不超5克，同时饮食不要肥腻。

　　2、然后饮食调整：按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

　　3、接着控制体重：通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风(脑中风【译】脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率。)危险性。

　　4、忌饭后就睡：饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，饭后半小时再睡为宜。

　　5、饮水充足：每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

　　6、慎用药物：久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑血栓患病机会增多。甚至产生药物中毒的现象。

　　看了上面的介绍，大家应该了解脑血栓这种疾病的预防了吧。对于老年人来说，身体本来就比较虚弱，抵抗力也比较低，所以，在到了一定年纪之后，大家就要做好疾病的预防，不要让自己患上心脑血管疾病，尽量降低自己患病的几率。