预防脑血栓的方法到底有哪些

收藏更新时间：2015-02-02 | 家庭医生 房沛平

　　脑血栓这些年来一直困惑着老年人朋友，有的说它还是一种家族史，而且得这种病的人越来越年轻化了，所以在平时的生活工作中，我们要注意的身体健康，积极学习有关预防脑血栓的知识，今天介绍这篇文章就是预防脑血栓的方法有哪些呢。

　　参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。

　　增加高密度脂蛋白。它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。

　　药物预防。失去活性，防止血栓形成，而大剂量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固形成血栓，故不宜大剂量服用。使血液流畅作用，每天三次，

　　晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

　　多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等，适当饮醋、饮茶。

　　我相信我们家里都有老人，在平时的生活工作中我们要多关注脑血栓这个疾病，平时多和家人同事共同做一方面的知识，从而积极有效的预防脑血栓的没办法，可以给我们工作带来了很多方便，让我们生活更加美好起来。