腰椎病如何自我治疗

收藏更新时间：2014-06-25 | 家庭医生 房沛平

  腰椎病在很多人看来，都是很令人难受的一种疾病，得了腰椎病不仅会严重影响患者的生活和学习工作，还会使患者身体、承受较大的压力。那么，腰椎病应该如何进行自我治疗呢?让我们来了解一下。

  1、卧床休息：这是最简单的自我治疗方式。要睡硬板床，多注意休息，特别是症状较重的患者，不可仰卧时可侧卧或俯卧。

  2、药物治疗：

  3、牵引疗法：仅适用于腰间盘膨出，不适用于腰间盘突出、脱出。

  4、推拿治疗：因人而异，有人做推拿没有腰椎间盘突出反而做出了腰椎间盘突出。

  5、自我的康复锻炼：1退步走；每天退步走40-60分钟，走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。2飞燕式俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，是身体成反弓形，坚持至稍感疲劳为止，每天早晚各一次，一次20-50分钟。3五点支撑，仰卧床上，用双肘，双足及头支撑身体，用力向上挺起，坚持片刻，然后放下，重复数遍，稍感疲劳为止，每天早晚各一次。

  6、封闭疗法，症状较重时打封闭针一般可以管一到三个月，不过封闭针对身体是有伤害的。

  以上就是一些好的腰椎病自我治疗的方法。一些人在得了腰椎病之后，不知道该怎么办，这样的话就会耽误治疗，病情会不断加重，在进行治疗效果就不会那么好了。希望大家都能早日治疗，早日康复。