腰椎病的护理方法有哪些

收藏更新时间：2013-05-07 | 家庭医生 房沛平

　　腰椎病是人们生活中常见的疾病，由于现在生活节奏和工作压力导致了很多人患上了该病。对腰椎病的护理也是很多人比较关心的问题，那么腰椎病的护理方法有哪些呢?下面就来了解一下吧。

　　【1】首先，腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼。 脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官，腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护，在腰背肌力量减弱以后，腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加，椎间盘退变加速，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳。这是护理腰椎病最基本的方法。　　【2】其次，腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧 。平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。　　【3】腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。　　以上内容就是对腰椎病护理方法的介绍，相信大家看过之后，对腰椎病的护理方法已经有一定的了解，希望对大家有所帮助。如果您还有什么疑问，欢迎咨询我们有问必答网的在线专家，我们会竭诚为您服务。最后小编祝愿所有腰椎病患者早日康复，及早摆脱疾病的困扰。