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腰椎病的护理方法有哪些

收藏更新时间:2013-05-07 | 家庭医生 房沛平

  腰椎病是人们生活中常见的疾病,由于现在生活节奏和工作压力导致了很多人患上了该病。对腰椎病的护理也是很多人比较关心的问题,那么腰椎病的护理方法有哪些呢?下面就来了解一下吧。

  【1】首先,腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼。 脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官,腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护,在腰背肌力量减弱以后,腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加,椎间盘退变加速,容易发生椎间盘突出,发生腰椎不稳。这是护理腰椎病最基本的方法。  【2】其次,腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧 。平卧时腰椎所受应力最小,直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍,伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。  【3】腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。  以上内容就是对腰椎病护理方法的介绍,相信大家看过之后,对腰椎病的护理方法已经有一定的了解,希望对大家有所帮助。如果您还有什么疑问,欢迎咨询我们有问必答网的在线专家,我们会竭诚为您服务。最后小编祝愿所有腰椎病患者早日康复,及早摆脱疾病的困扰。