月经不调的女性食疗方法有什么呢

收藏更新时间：2015-01-20 |

　　若是女性在生活之中发现自己的月经推迟的话，一定不要过度紧张和担心，此时需要做的就是要找到导致月经不调原因到底是什么，然后对因治疗，下面主要给大家介绍一下月经不调的女性食疗方法有什么呢?　　月经不调的食疗方　　1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。　　2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。　　正确饮食方法　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。　　2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。　　3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。　　4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。　　总之，上述主要给大家介绍的就是月经不调的女性食疗方法，建议月经不调的女性平时要时刻保持良好的心态，还需要注意的就是合理饮食，忌吃辛辣刺激性食物，忌吃生冷，忌饮食不节，还有一定不要暴饮暴食。