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颈椎病的辅助治疗方法都有哪些呢

收藏更新时间:2014-07-23 |

  我们大家都知道,近几年来,颈椎病这种疾病的患者平均年龄越来越小,甚至有很多青少年都患上了颈椎病这种疾病,为了帮助颈椎病患者早日走出该病的阴影,下面就为大家介绍一下颈椎病的辅助治疗方法有哪些,让我们一起来看一下吧!

  换枕头

  首先就要给自己更换枕头了,我们一生三分之一的时间都在睡觉,所以我们一定要让自己舒服的睡觉,枕头的选择就尤为重要了,枕头可以有高有低,根据自己的 情况调节,同时最好选择元宝类的枕头是最好的,还有就是最好选择仰卧、侧卧,不要俯卧的睡觉方式,睡觉过程要让自己全身的放松。

  纠正自己的坐姿

  治疗颈椎病的好办法中还要让我们在平常纠正自己的坐姿,每隔一段时间就要远眺一下远方,调节自己桌子的高度、倾斜度。

  自我牵引的方式

  治疗颈椎病的好办法还可以试试自我牵引的方式,双手十指交叉合拢放在颈部后面,让头部往前申十秒,然后即可起到缓解压力的作用。

  服药

  颈椎病也要服药的,比如选择维生素E等药物来辅助治疗。

  体育锻炼

  还要适当的进行体育锻炼,多打打羽毛球、游泳。

  带颈围

  治疗颈椎病的好办法可以带一个颈围,来限制颈部的活动,起到了良好的支撑作用。

  以上就是为大家介绍的颈椎病这种疾病的辅助治疗方法有哪些,看了上面的文章,我们了解到,广大颈椎病患者要想早日康复,就一定要纠正自己的错误坐姿,再有一点就是,颈椎病患者平时一定要注意多多参加户外运动,比如打羽毛球、游泳等。