从小事做起，防治颈椎病

收藏更新时间：2014-07-11 |

　　现在很多人都或多或少的有颈椎病的症状，即便是还没有发展到颈椎病的地步，也不时的会觉得头晕眼花，恶心眩晕等等。在颈椎病的防治方面我们需要注意哪些问题呢?希望本文可以给大家一个答案。

　　1.如果你已经有颈椎病了，那么我建议你睡觉的枕头换成木制或竹编的。也可以是专门针对颈椎病的，不要再用那种特别软的。这样对你的颈椎病很不好。

　　2.如果你还没有得颈椎病，你该怎样去预防它呢?我们平时看书看久了，我们的脖子会很酸。我们可以扭一扭我们的脖子，或者用手按摩。也可以用热水敷一下。这样可以减缓脖子的疲劳程度。

　　3.另外，我们平时无论在做什么事，我们都应该尽量把头抬正。保持正确的姿势，特别是小孩子一定要养成一个好的习惯。

　　颈椎病不是突发的，是因为人们长期的操作电脑等原因导致的，颈椎对于人们的健康非常重要，相信大家都知道有了颈椎病是多么难受，所以这里还是呼吁大家，从小事做起，做好颈椎病的防治工作，不要让颈椎病危害我们的健康。